z wodą albo z sokiem jak chcesz codziennie zrana 5g i puzniej miedzy posil. 3g a wtreningowe zrana 3g przed 3g i po 5g a glukoze bez treningu to starczy30g do kzdej porcji a w treningowe to 50g do kazdej porcji. DIETA!!!
ja przyjmuje cell pumpa po przebudzeniu i przed treningiem, zastanawia mnie tylko jedno czy picie CP z sokiem np. pomaranczowym nie odbije sie na jego dzialaniu? mam nadzieje ze nie ma zadnej roznicy bo CP jest tak kwasny ze z woda sie ciezko go pije :) co wy o tym myslicie?
WITAM! KUPILEM OSTATNIO Creatine Powder 500g + Vanadyl 180tabletek... NA STRONIE, NA KTOREJ ZAMAWIALEM (http://www.rsport.pl/) JEST NASTEPUJACA ROZPISKA CO DO PRZYJMOWANIA: CreatinePowder- "Dla uzyskania jednej porcji napoju, wymieszać jedną łyżeczkę do herbaty (5 g) kreatyny z sokiem owocowym lub wodą (nie stosować mleka). Przez pierwsze 2 [...]
ale z woda mieszaliscie?:) z sokiem moze lepiej smakuje?:) i wlasnie tam na pudelku jest cos takiego "take 2 serv per day with or without food separeted 4 or 5 hours " co to oznacza ?? bo jak znam angielski to ciezko mi to zrozumiec
Są stacki jak np. Cell Pump naturalny, którego z wodą się nie da pić przez cały cykl. Z sokiem jest w sam raz Giecik biorą coś rybki ? Bo u mnie w tym sezonie narazie słabo z efektami Zmieniony przez - Siwy_OKS w dniu 2009-07-11 15:29:53
Do picia - woda. Dobrej jakości mineralna, a kiedy nie ma nawet zwykła, przegotowana. Można też przyzwyczajać dziecko do różnych słabych herbat bez cukru i słodzików. Moja młoda od małego przywykła do wody, unikałam dawania jej słodzonych napojów, za to brałam wodę na spacery i wszelkie okazje. Teraz (7 lat) napije się czasem czegoś słodzonego, [...]
jeżeli to zwykły mono to nie mieszaj z żadnym płynem bo bedziesz pił kreatynine czyli toksyny. Mono ma niski PH (3) i po wymieszaniu z wodą lub sokiem praktycznie momentalnie zamienia się w syf. Tak więc z łyżeczki prosto do dzioba. Carbo zaraz potem.
Dla orzeźwienia i lepszego smaku - np. woda z wyciśniętym sokiem z cytrusów, lub własnoręcznie robione soki owocowe, czy warzywne - super opcja. Szczególnie polecam te z pietruszką;-)
No to jak ja najpierw wsypuje do buzi potem pół szklanki soku winogronowego to potem ile sobie miodu dać??I czy ten miód normalnie łyżką jeść czy z wodą zmieszać??A może z sokiem winogronowym??
nie którzy twierdzą że dobrze jest pić krete z sokiem z białych winogron, a ja zawsze preferowałem że wsypywałem sobie 5 gr. prosto do buzi i zapijałem wodą :)
słodzone mleko- coś mi to nie za bardzo sie widzi, z wodą zwyczajnie, albo z sokiem/wtedy mniej glukozy/ i po sprawie. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-08-02 20:58:44
wanilia + woda + BCAA = jedeh shake..... tak jechalme jakis czas wersje ekonomiczna.. i powiem szczerze... jak dla mnie ok .. (przez kilka dni musialem sie do macznego posmaku przyzwyczaic.. ale tak jest ok ) ... kazdy pije jak chce.. hehe z sokiem tez sie da ;)